Corsi Preparto Openminds
E’ online il nuovo sito www.corsipreparto.com, dove potrete trovare la nuova gamma di corsi preparto, corsi di yoga per gestanti, corsi di ginnastica dolce, corsi di respirazione e visualizzazione finalizzati al parto, gestiti da ostetriche entusiaste ed esperte.Cistite: una fastidiosa infezione (anche in gravidanza)
Tra i disturbi dell’estate le infezioni delle vie urinarie (IVU), come la cistite, sono tra i più diffusi e capaci di creare disagi anche molto invalidanti.
Durante la stagione estiva le possibilità di contrarre la cistite aumentano a causa di svariati fattori:
- i batteri presenti in luoghi come spiagge e piscine,
- l’abitudine a indossare per molte ore il costume bagnato creando un ambiente umido che favorisce l’insorgere della patologia
- la tendenza a sudare maggiormente, portando a una diminuzione della quantità di urina prodotta, comporta una maggiore concentrazione di batteri nella vescica.
In viaggio e in vacanza un valido aiuto per la diagnosi precoce delle infezioni delle vie urinarie è U-Lab il test delle urine di Sofar progettato appositamente per l’autodiagnosi domiciliare delle infezioni delle vie urinarie.
Sofar propone anche un valido complemento naturale della profilassi e della terapia delle cistiti ricorrenti e coadiuvante nel trattamento delle infezioni urinarie: CistiFlux, l’integratore naturale a base di
estratto di mirtillo rosso.
Semplice da effettuare e non invasivo, U-Lab garantisce risultati facili da interpretare e che rimangono invariati per 24 ore.
U-Lab è utilizzato come mezzo di screening per la diagnosi delle infezioni delle vie urinarie nei soggetti a …l’articolo continua »
Pilates per il dopo parto
Si sa che dopo la gravidanza è difficile ritornare in linea. Se siete pigre e l‘attività fisica non fa proprio per voi …. vi propongo il Pilates.
Messo a punto da Joseph Pilates, consiste in un programma di esercizi a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi che si concentra sui muscoli posturali, quei muscoli che aiutano al bilanciamento del corpo, fornendo supporto alla colonna vertebrale.
Nello svolgimento degli esercizi bisogna esercitare un controllo su tutti i movimenti effettuati fino al raggiungimento di un’esecuzione perfetta, fluida e lenta, senza le forzature che caratterizzano altri tipi di ginnastica. Inoltre è molto importante il controllo della respirazione, che deve essere regolare e continuativa.
Baby shower: il party per la nascita
E’ una tradizione Made in Usa che sta prendendo piede anche in Italia.
l baby shower è un party solitamente organizzato dagli stessi genitori
oppure dalle amiche della futura mamma o dagli amici della coppia, per
festeggiare la nascita del bebè che avverrà da lì a poco o che è
appena avvenuta e per portare dei regali al piccolo.
Sport in gravidanza: quando si e quando no
La gravidanza non deve essere sinonimo di inattività fisica. Al contrario, se la gestazione è regolare e non presenta complicanze (rischi di aborto o parto prematuro), mantenere il …l’articolo continua »
Acquapilates ….anche per gestanti.
Prendete tutti i pregi del pilates: il potenziamento, l’allungamento, il controllo costante degli esercizi, la tonificazione profonda.
A questi aggiungete tutti i benefici dell’acqua. Ne ricaverete una …l’articolo continua »
Ecco perchè è importante la ginnastica in gravidanza
Un buon esercizio fisico durante la gravidanza sarebbe salutare sia per la mamma che per il neonato in arrivo. Ad affermarlo è uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism grazie ai ricercatori dell’Università di Auckland, in Nuova Zelanda, e della Northern Arizona University, negli Usa.
La ginnastica in gravidanza è in grado di abbassare il peso del bambino alla nascita, mettendolo …l’articolo continua »
Hai mai pensato alla danza del ventre in gravidanza?
La danza del ventre in gravidanza può essere praticata dal 4° mese di gestazione, se tutto procede regolarmente e senza complicazioni (secondo l’opinione del medico).
I movimenti base insegnano alle madri in attesa a muovere il bacino e sciogliere i punti articolari più importanti. Questa forma di esercizio non solo facilita il parto naturale, ma costituisce anche un ottimo esercizio post-parto che aiuta a ritrovare …l’articolo continua »
