Ecco perchè è importante la ginnastica in gravidanza
Un buon esercizio fisico durante la gravidanza sarebbe salutare sia per la mamma che per il neonato in arrivo. Ad affermarlo è uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism grazie ai ricercatori dell’Università di Auckland, in Nuova Zelanda, e della Northern Arizona University, negli Usa.
La ginnastica in gravidanza è in grado di abbassare il peso del bambino alla nascita, mettendolo al riparo da una futura obesità. “Le grosse dimensioni alla nascita sono associate ad un aumentato rischio di obesità, una modesta riduzione del peso alla nascita può avere benefici per il neonato, riducendo i pericoli negli anni a venire” chiarisce Paul Hofman, coordinatore della ricerca.
Per ottenere queste conclusioni, gli studiosi hanno controllato 84 donne alla prima gravidanza e le hanno divise in due gruppi.
Quelle del primo gruppo hanno svolto costante attività fisica: 40 minuti di cyclette per 5 giorni alla settimana, fino alla 36esima settimana di gestazione, mentre quelle del secondo gruppo non hanno fatto nulla.
La ginnastica ha abbassato il peso dei neonati di 143 grammi in media, diminuendo l’accumulo di grassi extra. Mentre l’attività fisica nelle donne non ha influito sull’ insulina, perche’ una mancanza di questo ormone va a ridurre di molto la crescita del feto.
