Hai mai pensato alla danza del ventre in gravidanza?
La danza del ventre in gravidanza può essere praticata dal 4° mese di gestazione, se tutto procede regolarmente e senza complicazioni (secondo l’opinione del medico).
I movimenti base insegnano alle madri in attesa a muovere il bacino e sciogliere i punti articolari più importanti. Questa forma di esercizio non solo facilita il parto naturale, ma costituisce anche un ottimo esercizio post-parto che aiuta a ritrovare velocemente il tono addominale e anche il tono del pavimento pelvico. Durante le prime settimane che seguono la nascita del piccolo, questi movimenti, se fatti in maniera graduale, fanno lavorare i muscoli dolcemente ed in modo efficace. 
La lezione può durare 45 min oppure 1,00 h a scelta della gestante.
“E’ composta da una fase iniziale di rilassamento e respirazione, da una fase centrale incentrata sull’esercizio fisico e da una fase conclusiva dedicata all’espressione della creatività personale. Si utilizza molto il velo e tutti gli accessori legati al suono (cintura con monetine, cimbali, vari strumenti musicali). Si entra in relazione in modo dolce con il proprio bambino…per continuare a danzare insieme!”
dettagli sui corsi: www.danzadelladea.it/gravi-danza.php
